Ölziehen - hast Du es schon mal versucht?
Ölziehen basiert auf der jahrtausendealten ayurvedischen Lehre, einer traditionellen indischen Heilkunst. Die Ölkur wird hier als Methode der Entgiftung angesehen. Beim traditionellen Ölziehen wird Öl im Mund geschwenkt, um Bakterien zu entfernen und eine gute Mundgesundheit zu fördern. Ayurveda, abgeleitet von den Sanskrit-Wörtern ayur – was Leben bedeutet, und veda – Wissenschaft oder Wissen, bilden zusammen die Wissenschaft des Lebens. Es ist ein traditionelles indisches System der ganzheitlichen Gesundheitsbehandlung, bei dem Geist und Körper miteinander verbunden sind und Ayurveda danach strebt, ein Gleichgewicht zwischen ihnen herzustellen. In Charaka Samhita, einem ayurvedischen Text, wird behauptet, dass Ölziehen 30 systemische Krankheiten heilt. 🧘🏻♀️
Ölziehen - Anleitung
Beim Ölziehen bewegst Du vor dem Zähneputzen eine kleine Menge Öl in Deinem Mund, um dadurch Bakterien und gesundheitsschädliche Stoffe zu binden und auszuscheiden. Drücke und ziehe das Öl bis zu 20 Minuten in Deinem Mundraum herum. Dabei ziehst Du das Mundöl zwischen Deinen Zahnzwischenräumen entlang. Daher wird das Mundöl auch Mundziehöl genannt. Spucke das Mundöl nach dem Ölziehen in den Restmüll aus. Spüle Deinen Mund nach dem Ölziehen gründlich mit Wasser aus. Danach kannst Du Dir wie gewohnt die Zähne putzen.
Foto: © Tharakorn arunothai/Canva
Ölziehen - Wirkung
Das Ölziehen kann viele Vorteile wie die Reduzierung schädlicher Bakterien in Deinem Mund mit sich bringen. Durch das Schieben und Ziehen des Öls im Mund kann sich das Öl sammeln und Bakterien im Öl einschließen. Bakterien werden aus dem Mundgewebe gezogen, indem sie an den Fettmolekülen des Öls haften bleiben, diese werden dann durch Ausspucken des Öls weggespült.
Bakterien existieren rund um das Zahnfleisch, die Poren und die Tubuli in den Zähnen und tatsächlich enthalten unsere Münder über 600 Arten von Bakterien, von denen einige gute Bakterien sind. Den Rest möchtest Du definitiv nicht um Deine Zähne, Zunge und Weichgewebe, Wangen, Gaumen und Mandeln haben.
Ölziehen - welches Öl ?
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Shop. Ölziehkuren mit Kokosöl enthalten Laurinsäure, die für ihre antimikrobiellen Eigenschaften bekannt ist. Kokosöl kann mit seinen antibakteriellen und entzündungshemmenden Eigentschaften Entzündungen in Deinem Mundraum vorbeugen.
Ölziehen regt die Speichelproduktion an. Speichel unterstützt die Remineralisierung, er reinigt Deine Zähne und schwemmt wichtige Mineralien wie Kalzium und Phosphat über Deine Zähne und so Karies vorbeugt. Somit kann
Ölziehen Zähne und Mundraum nachhaltig pflegen 🦷💫🌿
Ölziehen kann helfen, Mundgeruch und Karies zu reduzieren, Deine Zähne aufzuhellen und ist gut für Deine natürliche Mundgesundheit.
Ölziehen ist ein natürlicher Weg, um Deine Mundgesundheit zu verbessern.
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Geschmacksrichtungen von Spearmint 🌱, Orange 🍊 und Aktivkohle 🖤
Zungenreiniger Edelstahl
Mit dem Zungenreiniger aus Edelstahl kannst über das Ölziehen hinaus die Bakterien auf Deiner Zunge reduzieren. So beugst Du Mundgeruch vor. Manch einer spricht sogar von der entgiftenden Wirkung der Zungenreinigung. Denn über Nacht können sich viele Bakterien auf unserer Zunge ablagern, die Du gern loswerden möchtest. Entfernst Du morgens den Belag auf Deiner Zunge kann das viele Vorteile haben:
- Dein Geschmacksempfinden wird verstärkt
- Schutz vor Entzündungen im Mundraum
- Schutz vor Karies
Ölziehen abends
Natürlich kannst Du Ölziehen auch am Abend durchführen. Viele von uns haben morgens nicht die Zeit und Ruhe, sich ausgiebig um unsere Mundgesundheit zu kümmern. Daher kannst Du auch abends Öl ziehen, denn es verbessert ja unter anderem die Reinigung der Mundhöhle und Zahnzwischenräume.
